Nos enseñaron que descansar es perder el tiempo. Que si no estamos produciendo, estamos fallando. Pero el cuerpo y la mente no funcionan así. Después de periodos intensos de trabajo, necesitamos parar. No para desconectarnos del todo, sino para volver con más claridad. El ocio no es un lujo. Es parte del proceso. Ocio y […]
¿Y si parte de tu rendimiento físico no dependiera solo de tu disciplina, sino también de lo que ocurre dentro de tu intestino? La ciencia empieza a demostrar que no todo es entrenamiento. También es microbiota. Hace algunos años me realicé mi primer test de microbiota. En ese momento los resultados fueron bastante generales y
Microbiota y resistencia, lo que tu cuerpo ya sabe Leer más »
Hay momentos en la vida en que no sabemos bien quiénes somos ni hacia dónde vamos. Eso le ocurre a las personas. También a las empresas. Incluso a los países. Cuando aparece una crisis de identidad, el potencial queda atrapado. Sin claridad sobre lo que somos, resulta difícil construir algo sólido y coherente en el
Crisis de identidad cuando no sabemos quiénes somos Leer más »
Durante años nos han repetido que comer sano es la clave de la salud. Pero cuando esa búsqueda se vuelve obsesiva puede terminar produciendo el efecto contrario. En la alimentación, como en la vida, el equilibrio es lo más difícil de lograr. El filósofo Tomás de Aquino hablaba del valor del punto medio. Ni los
Muchas personas creen que para tener éxito se necesita un talento extraordinario. Algo evidente que todos puedan admirar. Pero la realidad es otra. Muchas veces el verdadero talento está escondido en habilidades que parecen normales o incluso mediocres. Lo curioso es que cuando varias de esas habilidades se combinan ocurre algo poderoso. Ahí aparece la
Hace unos años parecía impensable. Hoy el vino sin alcohol empieza a ocupar espacio en las góndolas y en las conversaciones. Cada vez se ven más etiquetas en el mercado colombiano. Una de las primeras en llegar fue Sangre de Toro, vino español que abrió camino en esta categoría. Aunque su perfil puede resultar algo
¿Hace cuánto no te sientas a pensar de verdad en tu empresa? No en ventas, no en urgencias, sino en lo que realmente quieres construir. Cuando lideramos, el día a día nos absorbe. Llamadas, mensajes, reuniones, proveedores, clientes y mil interrupciones hacen que pausar parezca un lujo. Y muchas veces creemos que observar, conversar y
En una empresa no todo se trata de decidir rápido ni de elegir lo conveniente. Muchas veces el verdadero problema no es si una decisión es buena o mala, sino si es coherente con lo que la empresa dice ser. Cuando se lidera, la coherencia pesa más que la brillantez momentánea. Decisiones empresariales coherentes o
¿Alguna vez has sentido que un vino te lleva a otro lugar sin moverte de la mesa? Eso que pasa no es imaginación. Es el universo de los aromas del vino desplegándose en tu copa. Una de las mayores magias del vino es su capacidad para evocar recuerdos y sensaciones a través del olfato. Cada
Nos enseñaron que crecer es ganar. Pero nadie nos explicó el costo emocional, mental y vital de crecer sin sentido. A veces lo verdaderamente exitoso no es lo grande, es lo bien vivido. Siempre se habla de negocios grandes, de ventas altas y de expansión. Casi nunca se habla del negocio bonito, ese que se
